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吃什么排毒养颜祛痘,排毒养颜祛痘食疗,排毒养颜祛痘食谱

皮肤问题多是因为体内毒素堆积的外在表现,体内过多的毒素会不同程度的残留在皮肤上,影响皮肤的健康美丽。一般,脸上长痘痘可以通过食疗来去除,以解毒、清热、凉血、利湿等等功效的食物为主,帮助排毒祛痘。

芹菜薏米咸味汤

1

材料:芹菜250克,薏米50克,盐适量。

做法:将新鲜度青菜洗净后切段榨汁;薏米放水中煲至熟透;然后将芹菜汁加入煮沸后加盐调味即可。

效果:芹菜富含粗纤维,有助于粪便排泄,促进排毒;薏米能够加快水分代谢,对于水毒也有很好的去除作用,从而帮助祛痘。

海带绿豆粥

2

材料:海带(泡发的)100克,绿豆半杯,大米适量。

做法:将海带切碎然后和大米、绿豆一起放入锅中加适量清水熬煮带绿豆、大米熟透即可。

效果:海带中含有的胶质成分能够促进体内毒素排出,绿豆具有很好的清热解毒作用,搭配食用能够有效帮助排毒祛痘。

百合薏米粥

3

材料:百合12克,薏米60克。

做法:将薏米洗净后与百合一起放入锅中,加入适量的清水煮沸,先用文火煮1小时,煮沸后再依据个人口味添加蜂蜜适量即可出锅。每天食用20~30克即可。

效果:百合能够清热润燥,薏米能够帮助利尿,排出多余水分,帮助排毒的同时让脸部皮肤变得光嫩平滑。

海鲜酿苦瓜

4

材料:苦瓜400克,虾肉50克,蟹肉(或鱼肉)25克,蛋清1个,姜葱汁适量,盐、味精1小匙,淀粉、料酒1大匙。

做法:将苦瓜洗净切段,去中间点瓤,用沸水氽汤1分钟后备用,虾肉、蟹肉剁成泥混合盐、料酒、味精、姜葱汁、蛋清搅拌均匀后放入苦瓜中,用蒸笼蒸15分钟取出,将滤出的汁倒锅中加熟油淀粉勾芡后淋在苦瓜山即可。

效果:苦瓜清热解毒,另外海产品对于毒素的吸附排出作用较明显,能够有效帮助排毒祛痘。


皮肤问题多是因为体内毒素堆积的外在表现,体内过多的毒素会不同程度的残留在皮肤上,影响皮肤的健康美丽。一般,脸上长痘痘可以通过食疗来去除,以解毒、清热、凉血、利湿等等功效的食物为主,帮助排毒祛痘。

苹果柠檬汁

5

材料:苹果、西红柿各1个,柠檬半个,蜂蜜2匙。

做法:柠檬洗净后榨汁,苹果切成块状,在盐水中浸泡,西红柿同样切块与苹果、蜂蜜以及250毫升凉开水榨汁,最后加入柠檬汁搅拌均匀即可。

效果:能够为肌肤补充膳食纤维和维生素,排毒的同时帮助祛痘。另外长痘还要注意保持乐观情绪以有助祛痘。


皮肤问题多是因为体内毒素堆积的外在表现,体内过多的毒素会不同程度的残留在皮肤上,影响皮肤的健康美丽。一般,脸上长痘痘可以通过食疗来去除,以解毒、清热、凉血、利湿等等功效的食物为主,帮助排毒祛痘。

芹菜薏米咸味汤

1

材料:芹菜250克,薏米50克,盐适量。

做法:将新鲜度青菜洗净后切段榨汁;薏米放水中煲至熟透;然后将芹菜汁加入煮沸后加盐调味即可。

效果:芹菜富含粗纤维,有助于粪便排泄,促进排毒;薏米能够加快水分代谢,对于水毒也有很好的去除作用,从而帮助祛痘。

海带绿豆粥

2

材料:海带(泡发的)100克,绿豆半杯,大米适量。

做法:将海带切碎然后和大米、绿豆一起放入锅中加适量清水熬煮带绿豆、大米熟透即可。

效果:海带中含有的胶质成分能够促进体内毒素排出,绿豆具有很好的清热解毒作用,搭配食用能够有效帮助排毒祛痘。

百合薏米粥

3

材料:百合12克,薏米60克。

做法:将薏米洗净后与百合一起放入锅中,加入适量的清水煮沸,先用文火煮1小时,煮沸后再依据个人口味添加蜂蜜适量即可出锅。每天食用20~30克即可。

效果:百合能够清热润燥,薏米能够帮助利尿,排出多余水分,帮助排毒的同时让脸部皮肤变得光嫩平滑。

海鲜酿苦瓜

4

材料:苦瓜400克,虾肉50克,蟹肉(或鱼肉)25克,蛋清1个,姜葱汁适量,盐、味精1小匙,淀粉、料酒1大匙。

做法:将苦瓜洗净切段,去中间点瓤,用沸水氽汤1分钟后备用,虾肉、蟹肉剁成泥混合盐、料酒、味精、姜葱汁、蛋清搅拌均匀后放入苦瓜中,用蒸笼蒸15分钟取出,将滤出的汁倒锅中加熟油淀粉勾芡后淋在苦瓜山即可。

效果:苦瓜清热解毒,另外海产品对于毒素的吸附排出作用较明显,能够有效帮助排毒祛痘。

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编辑 举报 2021-05-26 23:24

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